Kedy by malo 9 -ročné dieťa ísť spať v školskú noc?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 01:51

Obvykle ísť do postele medzi 19. hodinou a 9 popoludnie. a prebúdzajte sa medzi 6:00 a 8:00 hod. Deti v tomto veku zvyčajne ísť do postele medzi 19. hodinou a 9 popoludnie. a zobudiť sa okolo 6:00 a 8:00, rovnako ako keď boli mladší. Vo veku 3 rokov väčšina detí stále spí, zatiaľ čo v 5 rokoch väčšina nie.

V tejto súvislosti, kedy by malo jedenásťročné dieťa ísť spať v školskú noc?

Napríklad kalkulačka by povedať vám, že správny spánok na 5 rok - starý žiak materskej školy, ktorý sa potrebuje zobudiť o 7:00 hod., je pred 21:00 hod. Aj keď, pre priemer 11 - rok - starý , ktorý sa potrebuje zobudiť do 6:30 hod škola , on alebo ona by treba byť in posteľ medzi 18:30 hod. a 21:30 hod. Toto je

Rovnako tak, aký je dobrý spánok pre 10 -ročného? „Často uvádzame všeobecné pravidlo„ 10 pod 10 , 'znamená 10 hodiny pre deti mladšie 10 rokov veku, “detský spať odborníčka, doktorka Jodi Mindellová pre The Huffington Post. „Viaceré štúdie tiež ukazujú, že deti, ktoré chodia spať pred 9:00, dostanú oveľa viac spať než tí, ktorí idú spať neskôr ako o 9:00. “

aký je najlepší čas ísť spať v školský večer?

Takže, pre napríklad päťročné dieťa, ktoré potrebuje byť na škola o 8:00 hod. a trvá asi hodinu, kým sa pripravíte a budete môcť jesť raňajky, môže fungovať najlepšie keď idete do posteľ o 20:00 alebo 21:00 a zobudíte sa o 7:00. Nezabudnite však, že väčšina detí sa zobúdza skoro.

V akom veku by malo dieťa ísť do postele samé?

Kým zdieľanie postele môže zmierniť tlak na rodiny, pokiaľ sú deti veľmi malé, zvyk spať spoločne môže v dospievaní detí predstavovať problémy. Kým budú mať ich deti 2 - 2 1/ 2 roky starý , väčšina rodičov bude túžiť po tom, aby ich ľahko spali celú noc vo vlastných posteliach.