Aký druh potravy pomáha tráviť žlč?
Aký druh potravy pomáha tráviť žlč?

Video: Aký druh potravy pomáha tráviť žlč?

Video: Aký druh potravy pomáha tráviť žlč?
Video: Gastroenterológ radí ako pristupovať k životospráve 2024, Júl
Anonim

Žlč je žltozelená, hustá, lepkavá tekutina, ktorá pomáha s trávenie jedla (okrem iných dôležitých funkcií). Konkrétne štiepi tuky na mastné kyseliny, ktoré môže do tela prijímať tráviaci trakt.

Ak vezmeme do úvahy toto, čo robí žlč v tráviacom systéme?

Žlč obsahuje žlč kyseliny, ktoré sú kritické pre trávenie a vstrebávanie tukov a vitamínov rozpustných v tukoch v tenkom čreve. Mnohé odpadové látky vrátane bilirubínu sa z tela vylučujú sekréciou do žlč a vylučovanie vo výkaloch.

Okrem vyššie uvedených, pomáha žlč tráviť sacharidy? Počas trávenie uhľohydrátov väzby medzi molekulami glukózy sú prerušené slinnou a pankreatickou amylázou. Tuk prítomný v tenkom čreve stimuluje uvoľňovanie lipázy z pankreasu a žlč z pečene umožňuje rozklad tukov na mastné kyseliny.

Následne je otázkou, akú funkciu má cholesterol v trávení a žlčové kyseliny?

Tráviaci systému. V tráviaci systém, cholesterolu je nevyhnutný na výrobu žlč - látka, ktorá pomáha vášmu telu rozkladať potraviny a absorbovať živiny vo vašich črevách. Ale ak máte príliš veľa cholesterolu vo vašom žlč , prebytok sa formuje do kryštálov a potom tvrdých kameňov vo vašom žlčník.

Aké potraviny znižujú tvorbu žlče?

Po nízkotučnom diéta môcť redukovať Množstvo žlč kyselina, ktorú vaše telo produkuje, čo spôsobuje, že sa jej menej dostane do hrubého čreva.

Skúste vymeniť niektoré z vyššie uvedených potravín za tieto zdravšie tuky, ako napríklad:

  • avokáda.
  • tučné ryby, ako je losos a sardinky.
  • orechy, vrátane kešu a mandlí.

Odporúča: