Obsah:

Ako často sa priemerný človek hnevá?
Ako často sa priemerný človek hnevá?

Video: Ako často sa priemerný človek hnevá?

Video: Ako často sa priemerný človek hnevá?
Video: Психолого-психиатрическая экспертиза Искусственного сознания Джеки. Наблюдения. Выводы. Рекомендации 2024, Júl
Anonim

Niektorí ľudia si to veľmi dobre uvedomujú hnev , zatiaľ čo iní nedokážu rozpoznať hnev keď vyskytuje sa to. Niektorí odborníci naznačujú, že priemer dospelý nahnevať sa asi jeden deň a naštvaný alebo naštvaný asi trikrát denne.

Podľa toho, koľko percent ľudí má problémy s hnevom?

Skoro 9 percent amerických dospelých -asi 22 miliónov ľudí - mať impulzívna história nahnevaný správanie a mať ľahký prístup aspoň k jednej zbrani, podľa štúdie zverejnenej minulý týždeň v časopise Behavioral Sciences & the Law.

Tiež viete, že potláčanie hnevu je nezdravé? Niekedy hnev môže byť pre vás dobré, ak sa rýchlo vyrieši a vyjadrí sa zdravým spôsobom. V skutočnosti, hnev niektorým ľuďom môže pomôcť racionálnejšie uvažovať. Avšak nezdravé epizódy hnev - keď ho dlho držíte, otočte ho dovnútra alebo explodujte zlosť - môže spôsobiť zmätok vo vašom tele.

Následne sa môže niekto tiež opýtať, prečo sa tak ľahko rozčuľujem?

V iných prípadoch môže byť problém s hnevom spôsobený ranou traumou alebo udalosťami v živote človeka, ktoré formovali jeho osobnosť. V niektorých prípadoch môžu spôsobiť nepokoj aj hormonálne zmeny, ako aj určité duševné poruchy.

Ako môžem prestať byť stále taký nahnevaný?

Tu je sedem jednoduchých spôsobov, ako prestať cítiť hnev

  1. Cvičenie. Hnev je - v základe - energia, ktorá sa prejavuje v tele a v tele.
  2. Použite svoj hnev ako motiváciu na zmenu.
  3. Sledujte alebo počúvajte niečo zábavné.
  4. Zmeňte svoju pozornosť.
  5. Meditujte.
  6. Urob niečo - čokoľvek!
  7. Napíšte to.

Odporúča: