Čo je nízka hladina triglyceridov v krvnom teste?
Čo je nízka hladina triglyceridov v krvnom teste?

Video: Čo je nízka hladina triglyceridov v krvnom teste?

Video: Čo je nízka hladina triglyceridov v krvnom teste?
Video: Мои показатели холестерина через четыре года после того, как я перешла на кето-диету 2024, Júl
Anonim

Keď máš nízky obsah triglyceridov hladiny, ale vysoké hladiny LDL, môže to znamenať, že máte diétu plnú zdravých tukov. Zdravé tuky spôsobia nielen zvýšenie dobrého cholesterolu (HDL), ale môžu tiež zmeniť typ častíc LDL v krv.

Tu uvádzame, čo to znamená, ak máte nízke hladiny triglyceridov?

A. Veľmi nízky obsah triglyceridov úrovne môcť problémy so signálom. Diéty, ktoré neobsahujú dostatok tuku, napr. môcť príčina triglycerid úrovne, aby sa nebezpečne ponorili nízka . Tam sú tiež niektoré zdravotné problémy, ktoré môcť spôsobiť abnormálne nízke triglyceridy , ako napríklad neschopnosť absorbovať tuky alebo hypertyreóza.

ako liečite nízke triglyceridy? 13 jednoduchých spôsobov, ako znížiť hladinu triglyceridov

  1. Schudnúť. Kedykoľvek zjete viac kalórií, ako potrebujete, vaše telo tieto kalórie premení na triglyceridy a uloží ich v tukových bunkách.
  2. Obmedzte príjem cukru.
  3. Držte sa nízkosacharidovej diéty.
  4. Jedzte viac vlákniny.
  5. Cvičte pravidelne.
  6. Vyhnite sa trans -tukom.
  7. Jedzte mastné ryby dvakrát týždenne.
  8. Zvýšte príjem nenasýtených tukov.

Keď to vezmeme do úvahy, je hladina triglyceridov 50 dobrá?

Ak máte vysokú triglyceridy (viac ako 150 mg/dl je hranične vysoké) a nízke HDL (menej ako 40 mg/dl, ak ste muž a menej ako 50 mg/dl, ak ste žena), vaše riziko srdcového ochorenia sa zvyšuje.

Čo je to zdravá hladina triglyceridov?

Jednoduchý krvný test môže odhaliť, či je váš triglyceridy spadnúť do a zdravý rozsah: Normálne - Menej ako 150 miligramov na deciliter (mg/dl) alebo menej ako 1,7 milimólov na liter (mmol/l) Hranica vysoká - 150 až 199 mg/dl (1,8 až 2,2 mmol/l) Vysoká - 200 až 499 mg/dl (2,3 až 5,6 mmol)

Odporúča: