Obsah:
Video: Čo môžem jesť, aby som si otvoril dutiny?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 01:51
Najlepšia diéta pri nosovej alergii
- Teplé tekutiny. Či už popíjate čaj alebo jedenie slepačia polievka, teplé tekutiny pomáhajú rozísť sa preťaženie vo vašich dýchacích cestách, čo uľahčuje vykašliavanie hlienov.
- Ryby. Zastaví sendvič s tuniakom vaše kýchanie?
- Jogurt.
- Med.
Aké potraviny tiež pomáhajú vyčistiť dutiny?
Vitamíny a minerály - farebné ovocie a zelenina - ako marhule, melón, jahody, červená a zelená paprika, kel, petržlen a brokolica - získavajú veľkú chválu od a vedci, na ktorých sa pracuje sínus liečitelia po celom svete. Obsahujú veľa vitamínu C, o ktorom je známe, že chráni pred prechladnutím, alergiami a sínus infekcie.
Tiež viete, čomu by ste sa mali v sínusoch vyhnúť? Studené nápoje alebo jedlá: Studené nápoje alebo jedlá priamo z chladničky sú prísne nie a nie sínus . Mal by si vyhnúť sa potraviny s prídavkom cukru, oslabujú imunitný systém a nerobia telu dobre. Vychladená voda spôsobí zápal a nakoniec zvýši vašu alergickú reakciu.
ako môžem prirodzene vyčerpať svoje dutiny?
Domáce ošetrenia
- Použite zvlhčovač alebo vaporizér.
- Dajte si dlhé sprchy alebo vdychujte paru z hrnca s teplou (ale nie príliš horúcou) vodou.
- Pite veľa tekutín.
- Použite nosový sprej.
- Skúste hrniec Neti, nosový irigátor alebo žiarovku.
- Položte si na tvár teplý, vlhký uterák.
- Podporte sa.
- Vyhnite sa chlórovaným bazénom.
Čistí pikantné jedlo vaše dutiny?
Jesť korenené jedlá je prirodzený spôsob, ako otvoriť nosné cesty a prúdiť hlien. Kapsaicín, zlúčenina nachádzajúca sa v čile, ktorá im dodáva teplo, môže pomôcť uľahčiť sínus bolesť, zmierniť zápal a uvoľniť zablokovaný hlien.
Odporúča:
Čo môžem urobiť, aby som zlepšil koncentráciu a koncentráciu?
10 zosilňovačov prirodzenej koncentrácie Obmedzte čas strávený na zariadení. Sledujte hodiny strávené na počítači. Nikdy nevynechávajte raňajky. Vyskúšajte doplnky ginkga. Ženšeň. Zvýšte príjem vitamínu B6. Dobre sa vyspi Piť kávu. Jedzte tmavú čokoládu
Koľko môžem piť, aby som šoféroval?
Ako pravidlo by ste uviedli, že dve pollitre ležiaka s pravidelnou silou alebo dva malé poháre vína vás prekročia limit. Toto však nie je všeobecné pravidlo. Faktory ako vaša hmotnosť, pohlavie, metabolizmus a množstvo toho, čo ste zjedli, prispievajú k tomu, ako vaše telo spracováva alkohol, takže každý má iné limity
Čo môžem urobiť, aby som zmiernil tráviace ťažkosti?
Liečba Snažte sa nežuvať s otvorenými ústami, nehovorte, kým žujete, alebo nejedzte príliš rýchlo. To spôsobuje, že prehĺtate príliš veľa vzduchu, čo môže prispieť k poruchám trávenia. Nápoje pite skôr než počas jedla. Vyhnite sa neskorému večernému jedlu. Skúste po jedle relaxovať. Vyhnite sa korenistým jedlám. Ak fajčíte, prestaňte. Vyhnite sa alkoholu
Môžem prestrihnúť horúci drôt bez toho, aby som bol šokovaný?
Pri rezaní drôtu dbajte na to, aby sa Cooper (vodič) nikdy ľahko neodkryl. Po prestrihnutí drôtu ho skúste zabaliť do nejakého izolátora. V okamihu, keď odrežete drôt, sa vaše nožnice stanú živými. Ak nemajú izolované rukoväte alebo sa dotýkate kovu, môžete dostať šok
Čo môžem jesť, aby som zastavil pálenie záhy počas tehotenstva?
Polievky, smoothie, jogurty, mliečne koktaily, proteínové kokteily a pudingy sú dobrou voľbou. Hľadajte tekutiny, ktoré ponúkajú dostatok bielkovín, ako je mlieko a pitný jogurt. a zamerať sa na to, aby boli pevné látky o niečo menšie: „Žujte tuhé potraviny pomaly a veľmi dobre, až kým nie sú takmer skvapalnené,“dodáva Brandeis